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菠菜汤的做法

菠菜汤

by 接吻鱼儿 · 8 收藏 · 1209 浏览
工艺 煮
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
菠菜150克 鸡蛋1个 葱1个 姜1块 3人份
辅料 others
大豆色拉油5克 盐1克 生抽少许
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收藏 ( 8 )
创建时间：2019-11-16
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接吻鱼儿
536菜谱　14641粉丝

味道好，营养丰富。

菠菜汤的做法

步骤 step

1

菠菜汤的步骤

菠菜洗净，切成段，用开水焯一下，捞出

步骤 step

2

菠菜汤的步骤

鸡蛋打散

步骤 step

3

菠菜汤的步骤

葱、姜切好

步骤 step

4

菠菜汤的步骤

锅里放油，放入姜、葱爆香，放入清水烧开

步骤 step

5

菠菜汤的步骤

放入菠菜、盐、生抽煮熟

步骤 step

6

菠菜汤的步骤

放入鸡蛋液烧开

菠菜汤的成品图

菠菜汤成品图
菠菜汤成品图
菠菜汤成品图
菠菜汤成品图

这道菜适合我吃吗？

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克

多吃
糖尿病人群
58.6
大卡

多吃
减肥人群
3.2
克

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
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