波菜汤面的做法
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1
面条是买现成的
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2
肉丸和板筯肉洗净
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3
猪肉洗净切片
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4
波菜洗净切段
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5
锅放水煮开
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6
加入肉丸煮开
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7
板筯肉，猪肉，波菜同时加入煮开，加盐调味
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8
煮好的汤待用
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9
大一点的锅加水煮开
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10
水煮开后加入面条
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11
面条煮开即可捞出
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12
先将汤盛在碗里
步骤step
13
将煮好的面条加入到汤里即可，吃时加点胡椒粉
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.49
克
不吃
糖尿病人群
272
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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