菠菜虾仁的做法
步骤step
1
去虾皮，洗净
步骤step
2
锅中烧开水把虾仁放进去焯水
步骤step
3
菠菜洗净备用
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4
菠菜切段焯水
步骤step
5
把菠菜，虾仁和盐，酱油，香油再加点芝麻拌匀
步骤step
6
拌匀放在盘中就好了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
34.2
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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