菠菜虾仁饼的做法
步骤
step
1
菠菜，虾仁焯水后切碎
步骤
step
2
加一个鸡蛋
步骤
step
3
鸡蛋搅拌均匀加入少量面粉
步骤
step
4
加少许盐继续搅拌均匀，做成面糊
步骤
step
5
电饼铛刷一层薄油将面糊倒入，两分钟即可出锅
步骤
step
6
热气腾腾的成品
菠菜虾仁饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.12
克
多吃
糖尿病人群
71.2
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
Tara(来自微信...)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢