菠菜羊肉丸子的做法
步骤
step
1
准备羊肉馅放入料酒十三香，葱姜末，酱油，耗油，盐，香油搅拌均匀。
步骤
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2
菠菜洗净控干水分
步骤
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3
把水烧开放入鸡汁
步骤
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4
将肉丸放入汤中煮，然后放入菠菜煮熟，加入少许盐，香油出锅。
步骤
step
5
盛入碗中，营养丰富，味道鲜美。
菠菜羊肉丸子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
少吃
糖尿病人群
345.3
大卡
不吃
减肥人群
31.8
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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