菠萝白菜炒肉的做法
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1
先把白菜洗净，切成小块。
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2
菠萝去皮切成大块。
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3
然后改刀，切成滚刀块。
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4
放入白糖拌匀备用。
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5
葱切片、姜切丝，猪肉切成薄片。
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6
锅里放油，放入肉片煸炒。
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7
放入葱姜煸炒。
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8
倒入料酒、酱油、盐。
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9
放入白菜翻炒均匀。
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10
添加适量水。
步骤step
11
先把木耳用热水焯一下，放入锅中翻炒。
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12
放入菠萝块翻炒均匀。
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13
放入鸡精、香油调味即可。
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14
盛入盘中，即可享用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
62.9
大卡
多吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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