菠萝炒饭的做法
步骤
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1
把菠萝掏空，肉装盘
步骤
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2
把胡萝卜，豆角，蒜白切丁
步骤
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3
把鸡蛋先炒好，所有佐料炒匀
步骤
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4
翻炒，加入盐，少量酱油等
步骤
step
5
把蛋加入，最后加入菠萝，翻炒，如果口味喜欢甜一点，可以倒入菠萝汁
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
57.1
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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