菠萝炒饭的做法
步骤step
1
青豌豆，玉米粒焯熟，菠萝一块，用淡盐水浸泡一会，然后切成小块
步骤step
2
香肠切成小粒，鸡蛋打散下植物油锅炒碎
步骤step
3
下入香肠粒，炒香，倒入米饭，炒散，青豌豆和玉米粒入锅
步骤step
4
加入菠萝粒，炒均匀，加入适量的盐调味即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.45
克
少吃
糖尿病人群
58.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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