菠萝咕噜肉的做法
步骤
step
1
将菠萝、青椒、肉切好
步骤
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2
切好的肉裹上面粉
步骤
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3
倒入油，肉分别炸至金黄色
步骤
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4
沥干油
步骤
step
5
加入番茄酱、菠萝、青椒，白砂糖翻炒
菠萝咕噜肉的成品图
菠萝咕噜肉的烹饪技巧
技巧
tips
酱料翻炒后快速将炸好的肉倒入锅内，快速翻炒，均匀沾上酱汁即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.79
克
少吃
糖尿病人群
229.4
大卡
少吃
减肥人群
18
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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