菠萝果酱的做法
步骤
step
1
菠萝四分之一切粒，其余的剁成泥（家里没有机器，有的话直接搅碎就好了）
步骤
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2
倒入果泥状态的菠萝、不用锅热
步骤
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3
倒入8勺白糖和一勺白醋（根据自己的喜好）
步骤
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4
小火先煮果泥十分钟，加入果粒，然后一直搅拌，煮到水分流失大部分，出现粘稠状态即可（需要半个小时）
步骤
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5
装瓶，玻璃瓶消毒，晾干，不要有水即可，倒入煮好的果酱，一般可以放置一到三个月在冰箱中。
菠萝果酱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
29.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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