菠萝酱的做法
步骤step
1
菠萝冲洗干净，去根去叶
步骤step
2
菠萝切小块，用淡盐水浸泡20分钟，预防过敏
步骤step
3
将浸泡好的菠萝捞出控干水分，用搅拌机搅成稍粗的泥状
步骤step
4
将菠萝泥放入面包机桶，加白糖、蜂蜜、蜂蜜、柠檬汁
步骤step
5
选择程序15———“果酱” (1小时20分钟)，启动面包机
步骤step
6
可以去忙别的了，这个菠萝水分多，我用两个“果酱”程序
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
29.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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