菠萝鸡块的做法
步骤
step
1
鸡腿洗净切块放入开水去浮沫。菠萝切块。胡萝卜滚刀切块。青椒切圆状。
步骤
step
2
胡萝卜做成玫瑰花，黄瓜切成鸟花。备用
步骤
step
3
锅中放入葱姜蒜，红油，把鸡块爆香，放入胡萝卜翻炒至熟，放入菠萝翻炒，放入青椒翻炒断生，加淀粉收汁，装盘，摆花边即可！
菠萝鸡块的成品图
菠萝鸡块的烹饪技巧
技巧
tips
用心做即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
58
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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