菠萝苦瓜汁的做法
步骤
step
1
苦瓜和菠萝；
菠萝太大了只用半个~
步骤
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2
苦瓜切开去籽，切块；
步骤
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3
菠萝削皮切块；
可以放淡盐水中浸泡10分钟再榨汁~我一般不想去掉原汁没浸泡~
步骤
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4
将菠萝和苦瓜榨汁
步骤
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5
倒入杯中就可以饮用
菠萝苦瓜汁的成品图
菠萝苦瓜汁的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
25.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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