菠萝焖鸡翅 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
· 参考月龄 ·
16个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡翅中 5个 / 菠萝 100克 / 胡萝卜 50克 / 糖 10克
辅料：无添加酱油 / 糖 / 葱段 / 姜片
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
步骤
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2
将鸡翅剁成两半，放入锅中。
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3
然后在锅内加入葱段、姜片，再倒入适量清水。
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4
大火煮开，撇除表面浮沫后，将翅中捞出。
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5
菠萝、胡萝卜分别切成小丁。
*我这次做的是酸甜菠萝水果味的鸡翅，如果想换种吃法，你们换成土豆鸡翅、板栗鸡翅等等都可以。
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6
热锅倒油，加入适量糖，开火煮至糖完全融化，上色呈焦糖色。
*糖的克数记得根据宝宝的月龄适量增减哦。
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7
这时候放入鸡翅，持续翻炒至表面上色。
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8
加入无添加酱油，继续翻炒均匀。
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9
然后加入胡萝卜丁，倒入适量热水，翻炒均匀。
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10
盖上盖子，炖约10分钟左右。
*如果你想吃更软烂的鸡翅，也可以再添热水多炖一会儿，时间上自己掌控就好。
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11
熟透后开盖，加入菠萝，一直翻炒到汤汁收干的状态。
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12
盛入盘中即可。这嫩黄色的菠萝，搭配焦糖色的鸡翅，又清新又有食欲，想不爱都难呐！
菠萝焖鸡翅 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
104.9
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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