菠萝蜜包子的做法
步骤
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1
把菠萝蜜里面的核挖干净
步骤
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2
然后把菠萝蜜切碎，加小量白糖备用
步骤
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3
酵母用温水溶掉，然后倒进面粉
步骤
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4
揉成一团
步骤
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5
用刀切成差不多大小的面团
步骤
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6
把面团揉成饼状，把菠萝蜜馅包进去
步骤
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7
做成如图的包子
步骤
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8
上笼蒸40分左右即可
菠萝蜜包子的成品图
菠萝蜜包子的烹饪技巧
技巧
tips
温馨提示：加盐可以让酵母发挥得更好，让面团发得更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.36
克
不吃
糖尿病人群
270.5
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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