菠萝奶昔的做法
步骤
step
1
准备好所需要的食材，
步骤
step
2
菠萝加盐浸泡在水里20分钟，
步骤
step
3
再清洗干净，切小块加奶放入料理机，
步骤
step
4
启动，静等好喝的菠萝奶昔吧。
菠萝奶昔的成品图
菠萝奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
菠萝泡过盐水回去掉舌头发麻的不适感。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
47.4
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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