菠萝烧鸡的做法
步骤step
1
鸡肉洗净斩块备用。
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2
菠萝切成小块后浸泡在盐水内。
步骤step
3
锅内热油爆香蒜米后倒入鸡肉爆炒。
步骤step
4
炒到鸡肉发白加入一勺豆瓣酱。
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5
加入适量盐。
步骤step
6
加少许生抽。
步骤step
7
把菠萝在盐水内捞出倒入锅内。
步骤step
8
倒入适量甜辣酱。
步骤step
9
再加入半勺白砂糖，加入尖椒炒断生即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
184.7
大卡
少吃
减肥人群
15.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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