菠萝薏米糊的做法
步骤
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1
准备菠萝
步骤
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2
去皮切块
步骤
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3
薏米寖泡5小时
步骤
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4
核桃仁
步骤
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5
将所有食材放入豆浆机中
步骤
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6
添加适量水
步骤
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7
按键米糊开始
步骤
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8
盛入杯中，撒上黑芝麻。甜糯可口。
菠萝薏米糊的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.61
克
不吃
糖尿病人群
164.1
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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