不发面的葱花鸡蛋软饼，老人孩子都喜欢的做法
步骤
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1
小葱切碎，盛入碗里，打入一个鸡蛋
步骤
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2
加入面粉，清水，无铝泡打粉
步骤
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3
搅拌成面糊状
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4
平底锅润油，倒入面糊，抹平
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5
盖上锅盖，静待20分钟
步骤
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6
先开大火煎2分钟翻面，改中火煎2分钟翻面
步骤
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7
再煎1分钟，焖1分钟，全程6分钟即熟
步骤
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8
切片装盘即可食用
步骤
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9
吃的时候可以挤上番茄酱
不发面的葱花鸡蛋软饼，老人孩子都喜欢的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.42
克
不吃
糖尿病人群
162
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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