补血红豆汤的做法
步骤
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1
准备好材料。
步骤
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2
红豆淘洗几遍，洗干净，倒入洗干净的炖盅里。
步骤
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3
加水八分满。
步骤
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4
盖锅盖，放入炖锅里，加水到刻度线下。
步骤
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5
开甜品功能，炖三小时。
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6
期间，干百合用水浸泡，泡开。
步骤
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7
期间开出来搅拌2-3次，这是炖三个小时的状态。
步骤
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8
倒入老冰糖，泡开的干百合。搅匀。继续炖三小时。
步骤
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9
到点关掉。等锅里温度略降，即可盛出开动！
补血红豆汤的成品图
补血红豆汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、喜欢汤多，红豆可以少放一些，这个5-6人份！2、干百合可放可不放，看个人喜好。3、冰糖量可以了，微甜，爱甜的朋友可以再加一点点。烫的时候感觉不甜，温度降低其实就甜了！哈哈！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.82
克
不吃
糖尿病人群
258
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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