不一样的特饮~~南瓜小丸子奶的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
洗净南瓜，切出一个盖
步骤
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3
挖出南瓜瓤和南瓜籽
步骤
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4
放上蒸锅
步骤
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5
大火蒸25分钟
步骤
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6
锅里烧开水
步骤
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7
加入汤圆
步骤
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8
煮至汤圆浮上水面，就熟了
步骤
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9
南瓜出锅
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10
打开盖
步骤
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11
注入牛奶
步骤
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12
加入汤圆便可
不一样的特饮~~南瓜小丸子奶的成品图
不一样的特饮~~南瓜小丸子奶的烹饪技巧
技巧
tips
1、蒸南瓜的时间视乎南瓜的大小
2、喜欢喝甜的，可以在牛奶里加入适量糖
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
43.3
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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