不用羡慕他人上大学，你有又香又甜的烤地的做法
步骤
step
1
地瓜洗净去除泥土搽干表面水分
步骤
step
2
空气炸锅烤地瓜，也可以用烤箱烤
步骤
step
3
空气炸锅温度200度50分钟，烤箱温度 上下火200度60分钟（小烤箱可以缩减五分钟）期间取出两次翻动下让其烤的均匀。
步骤
step
4
地瓜出炉晾凉会，别着急吃。表面手温里面掰开凉会再吃。地瓜中心最烫最慢散热。
步骤
step
5
好的地瓜烤好，掰开皮肉分离。
步骤
step
6
甜丝丝香喷喷的地瓜请享用。
不用羡慕他人上大学，你有又香又甜的烤地瓜的成品图
不用羡慕他人上大学，你有又香又甜的烤地瓜的烹饪技巧
技巧
tips
选地瓜多摸多闻，生病的地瓜不好吃难吃也难闻。地瓜存放干燥避光处保存，以免发芽。储存的好地瓜越放越甜越好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.29
克
不吃
糖尿病人群
102
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
丸子嘛嘛bella的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢