菜脯焖鲶鱼的做法
步骤step
1
蒜头去皮爆香待用
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2
炒锅放油，放入菜脯和鲶鱼炒一下
步骤step
3
加入蒜头
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4
加入清水后将鱼弄平
步骤step
5
加盖煮至收汁
步骤step
6
装盘即可食用
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
67
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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