菜花香肠焖面的做法
步骤
step
1
准备好菜花、青椒、香肠、面条。
步骤
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2
香肠、青椒切好；菜花掰小朵，洗净备用。
步骤
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3
饭煲中倒入食油，烧热，倒入香肠，煎出油。
步骤
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4
倒入菜花，翻匀。
步骤
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5
加入红油豆瓣酱。
步骤
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6
加入适量冷水。
步骤
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7
倒入面条。
步骤
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8
加入青椒；调制煮饭档，焖至熟透。
焖好的面条拌匀，盛入碗中食用。
菜花香肠焖面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
196.5
大卡
少吃
减肥人群
13.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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