彩色饺子的做法
步骤
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1
准备材料，打算制作两种颜色的饺子，红色是牛肉馅，绿色是荠菜猪肉馅
步骤
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2
菠菜和火龙果分别洗净
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3
菠菜用榨汁机榨汁，火龙果用勺子压出汁
步骤
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4
面粉逐步加水，一个加菠菜汁，一个加火龙果汁，一个只加水，和成团
步骤
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5
擀成一片
步骤
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6
把白色的面团揉成柱状放进去当芯
步骤
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7
菠菜面团同样这样操作
步骤
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8
垂直切成一个一个剂子
步骤
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9
分别擀成饺子皮
步骤
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10
调制牛肉馅：牛肉糜中加入半块浓汤宝，顺时针搅打均匀
步骤
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11
调制猪肉荠菜馅料：猪肉糜中加入荠菜馅，加入半块浓汤宝，顺时针搅打均匀
步骤
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12
开始包～
步骤
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13
包好后是这个样子
步骤
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14
水开后下锅煮，只用激一次冷水即可，大约煮10分钟，看饺子浮起来即可出锅
彩色饺子的成品图
彩色饺子的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉馅加猪骨味浓汤宝真的超级香！饺子皮技术好的朋友们可以擀薄点口感更佳～
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.65
克
不吃
糖尿病人群
267.6
大卡
少吃
减肥人群
11.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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