彩色鸡腿菇的做法
步骤
step
1
买回菜之后，依次洗净切丝，然后放盘子里
步骤
step
2
超市和菜场都会有卖，提前切丝并用水浸泡，然后洗净
步骤
step
3
可以先把腊肉下锅，翻炒片刻，锅里倒入适量油，带油锅温热，先后放入胡萝卜丝，青椒，牛腿菇翻炒，中间加入辅料盐，由于本人不习惯味精，鸡精，蔬菜鲜一类的，所以都没有放，但是味道ok！
彩色鸡腿菇的成品图
彩色鸡腿菇的烹饪技巧
技巧
tips
腊肉一定需要提前浸泡，因为本身会比较闲，盐的用量需要比平时少
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
113.2
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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