菜叶煎饼的做法
步骤
step
1
鸡蛋二个,水,盐,植物油混合。
步骤
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2
面粉混合均匀静止30分钟
步骤
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3
加点菜叶调节味道
步骤
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4
放在随机带来的面盆里
步骤
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5
蘸面糊,快速反转
步骤
step
6
边缘起翘,饼熟了直接倒扣。
菜叶煎饼的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
48.44
克
不吃
糖尿病人群
356.3
大卡
不吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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