【Candied sweet potatoes】蜜汁红薯的做法
步骤
step
1
浸泡三分钟的原因在于去掉部分淀粉，增添食用清脆口感
步骤
step
2
第二步：慢火煎炸至金黄色时置入空盘，待下一步处理。同时加入适量白糖，小火熬制化于水状。（省油小窍门：红薯切小块+小火慢慢煎炸，即省油，又好吃哦
步骤
step
3
重要提示：放入后一定要迅速翻炒，否则糖会超糊，同时红薯不能更好的沾满蜜汁
【Candied sweet potatoes】蜜汁红薯的成品图
【Candied sweet potatoes】蜜汁红薯的烹饪技巧
技巧
tips
很简单的一道，希望大家有时间慢慢用心的烹饪。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
69.93
克
不吃
糖尿病人群
400
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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热门食材
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