蚕豆咸肉炒百合的做法
步骤
step
1
百合切去头尾，分开洗净;咸肉切薄片。
步骤
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2
锅中水沸，放一撮盐，下蚕豆豆瓣焯3分钟，下百合，3秒捞出，一起捞出沥水。
步骤
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3
锅中少许油，金字淡咸肉煸香。
步骤
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4
放蚕豆豆瓣、百合炒匀。
步骤
step
5
勾薄芡出锅。
蚕豆咸肉炒百合的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.05
克
不吃
糖尿病人群
352.1
大卡
不吃
减肥人群
12.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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