草莓奶昔的做法
步骤
step
1
提前准备好材料
步骤
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2
草莓先冲洗干净再加入水，盐浸泡十分钟
步骤
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3
将草莓切成小块
步骤
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4
放入榨汁杯中
步骤
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5
加入酸奶
步骤
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6
倒入牛奶
步骤
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7
按下启动键一个程序即可
步骤
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8
好了之后打开杯盖
步骤
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9
草莓切成薄片贴在杯壁上，倒入打好的草莓奶昔即可
草莓奶昔的成品图
草莓奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
1.由于我做的量少用的榨汁杯，如果用破壁机可以省去切小块这步骤
2.喜甜可以加糖
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.99
克
多吃
糖尿病人群
49.1
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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