草莓山药的做法
步骤
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1
准备好山药。
步骤
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2
把山药的皮削了。
步骤
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3
把削好皮的山药切成条，放入盘内。
步骤
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4
把切好的山药放进锅里蒸。
步骤
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5
大火蒸10分钟，小火蒸10分钟，最后放入草莓酱，再蒸两分钟，即可拿出锅。
步骤
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6
拿出锅后把山药放凉，等凉了之后附上保鲜膜。
步骤
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7
保鲜膜弄好了直接放冰箱里冷藏1～2个小时，口味佳。
步骤
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8
冷藏好了把保鲜膜撕下来，就可以享用啦！
草莓山药的成品图
草莓山药的烹饪技巧
技巧
tips
1、我蒸的有点久，可以适量变一下时间。2、一定要等盘子和山药凉了才能放入冰箱，不然冰箱容易坏。3、可以加点炼乳蘸一下，也很不错哦。4、洗山药或者切山药的时候最好戴上手套，不然手会很痒哟。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.91
克
少吃
糖尿病人群
51.5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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