草莓酸奶奶昔的做法
步骤
step
1
准备好所有材料。
步骤
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2
草莓洗净切成小块。
步骤
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3
把草莓，牛奶，酸奶，绵白糖依次放入料理机。
步骤
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4
搅拌成奶昔，并过滤浮沫，也可以不过滤。
步骤
step
5
颜色娇艳迷人！
草莓酸奶奶昔的成品图
草莓酸奶奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
夏天，水果，酸奶，牛奶都用冰箱冷藏的，更爽口！绵白糖根据自己的喜好酌情加减。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
62.9
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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