草莓酸奶奶昔的做法
步骤
step
1
将草莓酱倒入杯子中
步骤
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2
冷冻草莓，酸奶倒入料理机中，打碎
步骤
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3
打好的奶昔倒入杯子中
步骤
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4
再铺上一层酸奶
步骤
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5
表面用草莓装饰
步骤
step
6
开喝····
草莓酸奶奶昔的成品图
草莓酸奶奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
1、草莓我是提前洗净冷冻一个晚上
2、草莓冷冻以后加酸奶一起打，有沙冰的口感，很不错的
3、没有加糖，如果用无糖酸奶，可以稍微加一点
4、草莓酱是自己熬的最好，市售的胶感太厚
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
56.3
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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