草莓酸奶燕麦牛奶的做法
步骤
step
1
奶粉放入杯子。
步骤
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2
加入白糖。
步骤
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3
水烧开后加入搅拌均匀兑成牛奶。
步骤
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4
趁牛奶热时加入草莓酸奶即食燕麦片，搅拌均匀即可食用。
步骤
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5
酸酸甜甜果脯酸奶燕麦牛奶，是国外小孩子最爱的早餐，5岁孩子搭着凳子自己煮这个早餐来吃。宝妈可以作为教宝宝的第一个早餐。
步骤
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6
燕麦牛奶还可以搭配面包片早餐一起食用。
步骤
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7
绿色健康的营养早餐！
草莓酸奶燕麦牛奶的成品图
草莓酸奶燕麦牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢喝冷饮的，不喜欢甜味的，也可以用纯牛奶直接兑来吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
40.46
克
不吃
糖尿病人群
428.3
大卡
不吃
减肥人群
15.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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