草莓吐司卷的做法
步骤
step
1
食材都准备好，水果可以根据自己的喜好调换，颜色鲜艳的会更漂亮哦，卷香蕉也很好吃。
步骤
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2
提前一个晚上将主食材里的原料揉好，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵一个晚上后起出来稍微回温，将发酵好的面图撕碎，放入厨师机里，将其余的食材都添加进去，揉至能拉出薄膜的状态，发酵好后排气，放入土司盒里，二发至八分满后放入烤箱，165度烤45分钟即可。
步骤
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3
稍微放凉，将土司切片备用。
步骤
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4
取两片土司，将四个边切掉，用擀面杖擀薄后抹上蓝莓酱。
步骤
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5
擀薄的土司片放在保鲜膜上，一端摆上草莓，借助保鲜膜的力量，将土司片卷起来。
步骤
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6
保鲜膜的两端捏紧，放入冰箱冷藏半个小时，或者放入冷冻室冷冻10分钟，稍微定型。
步骤
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7
冷藏好后，取出，用面包刀切成片，摆盘即可食用。
步骤
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8
稍微花点心思，普通的食材也可以高大上哦，小宝贝们绝对是喜欢的。
草莓吐司卷的成品图
草莓吐司卷的烹饪技巧
技巧
tips
1、土司片需要用擀面杖擀薄，卷的时候才不会裂。手法重一点，不用担心。
2、裹的时候下面一定要垫上保鲜膜，借助保鲜膜的力量将水果卷起来，定型的环节不能少，切片才漂亮。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.47
克
不吃
糖尿病人群
291.3
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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