草莓香蕉奶昔的做法
步骤
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1
草莓清洗后用盐水浸泡五分钟
步骤
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2
去蒂，对半切开
步骤
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3
香蕉去皮切块
步骤
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4
把香蕉放入料理杯
步骤
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5
再放入草莓
步骤
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6
倒入酸奶和牛奶
步骤
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7
启动搅拌机，搅打细腻
步骤
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8
倒入碗中即可享用
草莓香蕉奶昔的成品图
草莓香蕉奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
草莓可以用淡盐水或者淘米水浸泡。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.96
克
少吃
糖尿病人群
71.3
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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