糙米燕麦豆浆的做法
步骤
step
1
准备好所用食材。
步骤
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2
将食材全部洗净。
步骤
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3
将食材一起放入料理杯中，加入1200亳升水。
步骤
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4
将料理杯安装到机器上，启动五谷豆浆程序。
步骤
step
5
做好后，倒入杯中饮用。
糙米燕麦豆浆的成品图
糙米燕麦豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
1.按个人口味趁热添加冰糖调味。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
30.7
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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