草头饭的做法
步骤step
1
大米淘好后放到电饭锅里煮
步骤step
2
草头洗干净后切碎
步骤step
3
起油锅
步骤step
4
草头放到油锅里翻炒
步骤step
5
等变色后就可以了
步骤step
6
这个时候大米饭的水已经收干
步骤step
7
把炒好的草头放上去，继续让电饭锅煮饭
步骤step
8
电饭锅煮好后上面撒点盐
步骤step
9
就可以吃了
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.79
克
不吃
糖尿病人群
228.3
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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