超的做法
步骤
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1
饼皮材料。
鸡蛋打散加水加蛋糕粉，加红甜菜粉搅拌均匀，过筛备用。
步骤
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2
山药去皮切小，蒸熟。
步骤
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3
将蒸熟的山药放进搅拌机中加糖粉加牛奶。牛奶要少量多次➕哟。
步骤
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4
搅成均匀的糊状。
步骤
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5
预热平盘，也可以使用平底锅。我用的摩飞平盘。倒适量面糊在盘中。
步骤
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6
加热至面糊完全凝固。
步骤
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7
用模具在表面扣出好看的形状。
步骤
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8
将两张饼皮并排在一起，稍微叠加。表面抹上山药泥。
步骤
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9
卷起来就OK啦！美美哒
超的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.66
克
少吃
糖尿病人群
84.1
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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