炒包菜的做法
步骤step
1
切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
步骤step
2
把包菜用手撕成一小块一小块。
步骤step
3
锅烧热，入油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
步骤step
4
倒入包菜炒。
步骤step
5
再入少量的白醋炒。
步骤step
6
炒到包菜塌里，放盐、胡椒粉、味精拌匀装盘。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
20.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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