炒饼的做法
步骤
step
1
准备一份手抓饼
步骤
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2
把胡萝卜，洋葱丝儿
步骤
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3
西红柿去皮切好
步骤
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4
锅内放油热锅后，先炒蔬菜然后放入手抓饼
步骤
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5
加入少许生抽和盐
步骤
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6
出锅
炒饼的成品图
炒饼的烹饪技巧
技巧
tips
不用炒太久，否则饼丝会发粘
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.68
克
不吃
糖尿病人群
403
大卡
不吃
减肥人群
22.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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