炒菜心的做法
步骤
step
1
![炒菜心的步骤 炒菜心的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/121/186/9296621/n9296621_148897187029120.jpg)
准备菜心和大蒜
步骤
step
2
![炒菜心的步骤 炒菜心的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/121/186/9296621/n9296621_148897187241506.jpg)
大蒜拍扁后切小
步骤
step
3
![炒菜心的步骤 炒菜心的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/121/186/9296621/n9296621_148897187465526.jpg)
锅里倒油
步骤
step
4
![炒菜心的步骤 炒菜心的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/121/186/9296621/n9296621_148897187594167.jpg)
油热后放大蒜爆香
步骤
step
5
![炒菜心的步骤 炒菜心的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/121/186/9296621/n9296621_148897187743889.jpg)
倒入洗好的菜心翻炒
步骤
step
6
![炒菜心的步骤 炒菜心的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/121/186/9296621/n9296621_148897187933477.jpg)
快熟时放盐和鸡粉炒均即可
炒菜心的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
31
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_445.jpg)
让吃饭变简单
www.meishij.net
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315163624_422.png)
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_389.png)
热门食材
炒菜心相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢