炒海带丝的做法
步骤
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1
准备海带丝洗净
步骤
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2
锅里放水烧开，倒入洗净的海带丝
步骤
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3
再把胡萝卜切成丝也放入锅里煮至段生即可
步骤
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4
锅里放油烧热，倒入煮过的海带丝翻炒
步骤
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5
再加入切成小块的青椒
步骤
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6
最后放入拍碎的蒜，加入盐，酱油，醋，翻炒均匀即可出锅
炒海带丝的成品图
炒海带丝的烹饪技巧
技巧
tips
海带丝本身有咸味，不要放太多盐了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
16
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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