超好吃的牛肉丼在家也能做——东京牛肉丼的做法
步骤
step
1
把牛排肉放在托盘上，用厨房用纸吸除多余的水分。
步骤
step
2
撒上食盐和胡椒粉腌渍10分钟左右。
步骤
step
3
平底锅内放入20g黄油融化后，放入洋葱丝。
步骤
step
4
用中火炒至褐色。
步骤
step
5
再倒入萬字®纯酿造酱油1大勺。
步骤
step
6
翻炒几下即可出锅。
步骤
step
7
平底锅内放入10g黄油，待黄油融化起泡后放入牛肉。
步骤
step
8
中小火煎牛排肉两面，根据自己口味来调整煎的时间。
步骤
step
9
煎好后起锅，切成牛排片。
步骤
step
10
将炒好的洋葱丝再放入锅中，与煎完牛排的油汁混合均匀。
步骤
step
11
将米饭盛在碗里，摆上切好的牛排片。
步骤
step
12
放上洋葱丝即可。
超好吃的牛肉丼在家也能做——东京牛肉丼【孔老师教做菜】的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
112.9
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
孔老师教做菜的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢