炒花菜的做法
步骤
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1
腊肠开始烫一下，切成小颗粒。
步骤
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2
莲藕和胡萝卜去皮切成小丁。
步骤
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3
热油葱花爆出香味，炒菜全部下锅就行了。
步骤
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4
加盐翻炒菜，小火菜水份很小。
步骤
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5
加适量的水就行了，这样炒出来的菜软一些。
步骤
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6
加适量的腊汁，调解味道。
炒花菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
96.1
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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