炒黄瓜木耳的做法
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1
食材：黄瓜和浸泡好的木耳。
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2
将木耳择洗干净，剪去硬蒂。将黄瓜择洗干净，切片。
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3
将黄瓜和木耳焯烫一下。
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4
热油锅。
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5
放入黄瓜和木耳。
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6
倒入芡汁。
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7
煸炒一会，即可关火。
步骤step
8
盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
14.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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