炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
准备四个鸡蛋
步骤
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2
打散，放入少量盐
步骤
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3
炒锅热油倒入鸡蛋液
步骤
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4
快速滑散加入少量盐，撒入芝麻翻炒
步骤
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5
盛出装盘
炒鸡蛋的成品图
炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
热油倒入蛋液时快速滑散，这样才会出来小块状，在锅中放入的时间不要太长，否则用于变老
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
少吃
糖尿病人群
223.5
大卡
少吃
减肥人群
19.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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