超级治愈的简单甜品:荷兰宝贝的做法
步骤
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1
预热烤箱200度。
步骤
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2
把黄油以外的其他材料放入摇摇杯中。
步骤
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3
摇起来。晃均匀。
步骤
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4
把预热好的铸铁锅取出来，放入黄油。 使黄油均匀的分布在锅底，剩余的部分可以倒入摇摇杯，摇摇均匀。
步骤
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5
把面汁倒入铸铁锅中。
步骤
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6
一个非常治愈的过程。
步骤
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7
谈好以后挖入两大勺酸奶。放上自己喜欢的水果。
步骤
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8
再撒上适当的糖粉。 也可以做成咸的。加上自己喜欢的香肠，培根。
超级治愈的简单甜品:荷兰宝贝的成品图
超级治愈的简单甜品:荷兰宝贝的烹饪技巧
技巧
tips
非常简单，咸甜随心哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.65
克
不吃
糖尿病人群
192.5
大卡
少吃
减肥人群
9.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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