炒空心菜的做法
步骤
step
1
菜心从中间切断，分两拨放，蒜蓉切好
步骤
step
2
中火爆香蒜蓉
步骤
step
3
放入菜，加盐，鸡精炒5分钟就可以出锅了
炒空心菜的成品图
炒空心菜的烹饪技巧
技巧
tips
空心菜要炒熟哦
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
33.6
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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