炒空心菜梗的做法
步骤
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1
食材洗干净切好。
步骤
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2
锅中烧开水，倒入空心梗焯水30秒
步骤
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3
捞起马上冲冷水。
步骤
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4
热锅不放油，中上火煸香红椒
步骤
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5
再倒适量油，倒入空心菜梗，放适量盐、生抽，快速翻炒均匀，即可起锅。
炒空心菜梗的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
12.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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